Cette décoction réunit plusieurs plantes traditionnellement utilisées en herboristerie pour soutenir le foie, la digestion et les fonctions d’élimination. C’est un allié bien-être pour accompagner le corps en douceur.
✨ Pourquoi cette décoction est intéressante pour le foie ?
Elle soutient la production et la circulation de la bile, essentielle au travail du foie et à la digestion des graisses.
Elle accompagne les émonctoires (foie, reins, peau) dans leur rôle d’élimination.
Elle améliore le confort digestif (ballonnements, lourdeurs, spasmes).
Elle apporte un soutien global au terrain grâce à des plantes reminéralisantes et apaisantes.
🌱 Les plantes et leurs rôles principaux
Pissenlit : Plante “amie du foie”, traditionnellement utilisée pour stimuler la bile et soutenir l’élimination. Elle est aussi légèrement diurétique, ce qui aide le travail des reins.
Bardane : Plante dépurative, souvent associée au drainage foie–peau. Elle accompagne l’élimination des toxines dans une approche globale.
Ortie : Reminéralisante et légèrement diurétique, elle soutient l’organisme en profondeur et aide le corps à mieux gérer les périodes de “détox”.
Fenouil : Digestif et carminatif, il aide en cas de ballonnements, gaz et spasmes digestifs. En facilitant la digestion, il soulage indirectement le foie.
Calendula : Plante douce, apaisante pour les muqueuses digestives. Elle participe à créer un environnement plus confortable pour tout le système digestif.
Cataire : Légèrement calmante et digestive, elle aide à relâcher les tensions (stress, crispations digestives). Un système nerveux plus apaisé, c’est aussi un foie moins “sous pression”.
💚 En résumé
Ta décoction ne “nettoie” pas le foie au sens littéral, mais elle :
Crée de meilleures conditions de travail pour le foie
Favorise une meilleure digestion et un meilleur flux biliaire
Soutient l’élimination via le foie, les reins et la peau
Apaise le système digestif et le système nerveux, deux axes intimement liés au bien-être hépatique
⚠️ Précautions
Cette boisson reste naturelle, mais elle n’est pas anodine :
À utiliser avec prudence en cas de :
maladie du foie ou des voies biliaires,
calculs biliaires ou rénaux,
insuffisance rénale,
prise de médicaments (le foie métabolise la plupart d’entre eux),
grossesse ou allaitement.
En cas de doute, demande l’avis d’un.e professionnel·le de santé.
📋Méthode de décoction:
Les ingrédients sont mis dans de l'eau froide, puis l'ensemble est porté à ébullition. Une fois que le liquide frémit, le feu est baissé au minimum et la cuisson se poursuit à découvert.
🌿Mélange doux pour 2 L
Fenouil (graines) : 3 g
Pissenlit (racine +/ou feuille) : 3 g
Bardane (racine) : 2 g
Ortie (feuille) : 2 g
Calendula (fleurs) : 2 g
Cataire (plante) : 2 g
🧑🍳Préparation:
Mettre 2 L d’eau dans un chaudron.
Ajouter les plantes
Porter à frémissement
Baisser le feu au minimum
Laisser frémir 30 minutes à découvert
Laisser refroidir
🫖Utilisation:
Boire 1 L de cette décoction détox chaude par jour, réparti en 4x