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Décoction détox du foie

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Décoction détox du foie

Par: Johannie Therrien 2025-11-26
Décoction détox

🌿 Décoction détox du foie : fenouil, bardane, ortie, pissenlit, calendula & cataire

Cette décoction réunit plusieurs plantes traditionnellement utilisées en herboristerie pour soutenir le foie, la digestion et les fonctions d’élimination.
C’est un allié bien-être pour accompagner le corps en douceur.

✨ Pourquoi cette décoction est intéressante pour le foie ?
  • Elle soutient la production et la circulation de la bile, essentielle au travail du foie et à la digestion des graisses.
  • Elle accompagne les émonctoires (foie, reins, peau) dans leur rôle d’élimination.
  • Elle améliore le confort digestif (ballonnements, lourdeurs, spasmes).
  • Elle apporte un soutien global au terrain grâce à des plantes reminéralisantes et apaisantes.


🌱 Les plantes et leurs rôles principaux
  • Pissenlit :
     Plante “amie du foie”, traditionnellement utilisée pour stimuler la bile et soutenir l’élimination. Elle est aussi légèrement diurétique, ce qui aide le travail des reins.
  • Bardane :
     Plante dépurative, souvent associée au drainage foie–peau. Elle accompagne l’élimination des toxines dans une approche globale.
  • Ortie :
     Reminéralisante et légèrement diurétique, elle soutient l’organisme en profondeur et aide le corps à mieux gérer les périodes de “détox”.
  • Fenouil :
     Digestif et carminatif, il aide en cas de ballonnements, gaz et spasmes digestifs. En facilitant la digestion, il soulage indirectement le foie.
  • Calendula :
     Plante douce, apaisante pour les muqueuses digestives. Elle participe à créer un environnement plus confortable pour tout le système digestif.
  • Cataire :
     Légèrement calmante et digestive, elle aide à relâcher les tensions (stress, crispations digestives). Un système nerveux plus apaisé, c’est aussi un foie moins “sous pression”.



💚 En résumé
Ta décoction ne “nettoie” pas le foie au sens littéral, mais elle :
  • Crée de meilleures conditions de travail pour le foie
  • Favorise une meilleure digestion et un meilleur flux biliaire
  • Soutient l’élimination via le foie, les reins et la peau
  • Apaise le système digestif et le système nerveux, deux axes intimement liés au bien-être hépatique



⚠️ Précautions
Cette boisson reste naturelle, mais elle n’est pas anodine :
  • À utiliser avec prudence en cas de :
    • maladie du foie ou des voies biliaires,
    • calculs biliaires ou rénaux,
    • insuffisance rénale,
    • prise de médicaments (le foie métabolise la plupart d’entre eux),
    • grossesse ou allaitement.

  • En cas de doute, demande l’avis d’un.e professionnel·le de santé.


📋Méthode de décoction: 
Les ingrédients sont mis dans de l'eau froide, puis l'ensemble est porté à ébullition. Une fois que le liquide frémit, le feu est baissé au minimum et la cuisson se poursuit à découvert. 

🌿Mélange doux pour 2 L
Fenouil (graines) : 3 g
Pissenlit (racine +/ou feuille) : 3 g
Bardane (racine) : 2 g
Ortie (feuille) : 2 g
Calendula (fleurs) : 2 g
Cataire (plante) : 2 g

🧑‍🍳Préparation:
Mettre 2 L d’eau dans un chaudron. 
Ajouter les plantes
Porter à frémissement
Baisser le feu au minimum
Laisser frémir 30 minutes à découvert
Laisser refroidir

🫖Utilisation:
Boire 1 L de cette décoction détox chaude par jour, réparti en 4x

🍶Conservation:
Il se conserve 48h au réfrigérateur.

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Johannie Therrien

Coach & Naturotérapeute

Fondatrice de Coach Anti PN